最近了解到，有大部分家長為了讓孩子長高可以說是“無所不用其極”。比如補(bǔ)鈣的的營養(yǎng)品、各種增高的輔助工具、長個(gè)的妙招，幾乎都已經(jīng)嘗試一遍了，可是效果卻并不樂觀。
其實(shí)，當(dāng)媽的人都知道，孩子要長個(gè)，首先是父母基因沒問題、身體營養(yǎng)靠得住，還要滿足身體健康無疾病等等各方面條件。
當(dāng)然，這里不能忽視一點(diǎn)，就是孩子要保證睡眠充足。睡眠對(duì)于一個(gè)孩子的身高發(fā)育格外重要。孩子只有睡眠充足，身體才能分泌出更多的成長激素來幫助身高增長。
正常來說，孩子每天起碼需要8個(gè)小時(shí)的睡眠。每晚10點(diǎn)之間必須入睡，這樣才能在11點(diǎn)之前進(jìn)入深度睡眠，促進(jìn)體內(nèi)生長激素分泌。這樣一來，就要求家長在第二天早晨6點(diǎn)之前不能叫醒孩子。對(duì)于正處于快速發(fā)育長身體的孩子來說，過早地叫醒他們，睡眠不足，影響的可不止是身高，還有接下來一整天的活動(dòng)和精神狀態(tài)哦！
除了要給孩子足夠的睡眠時(shí)間，在3--6歲成長期的孩子，家長還要特別注意不要在下面這幾件事請(qǐng)上面出錯(cuò)。否者也會(huì)產(chǎn)生不利影響哦！
1、別忽略發(fā)育前身高
當(dāng)有些媽媽發(fā)現(xiàn)孩子身高增長和正常孩子有些差距時(shí)，別再抱有僥幸心理，認(rèn)為孩子還沒有到竄個(gè)的時(shí)候，以后長長就好了。確實(shí)，很多孩子到了發(fā)育期，個(gè)頭會(huì)一陣猛漲，但很大程度上那是因?yàn)榧易逡蛩�。所以，小編提醒家長要及時(shí)查出原因，積極配合治療，不要等晚了才著急。
2、催熟食物不要吃
現(xiàn)在市場上有很多零食、鴨脖、辣條之類的食物都伴有大量的催熟劑，這對(duì)生長期的的孩子來說是非常不利的。如果家長不提早控制，很容易就會(huì)導(dǎo)致孩子過早出現(xiàn)第二性征、性早熟等問題，影響身高正常增長。
3、過度運(yùn)動(dòng)
科學(xué)表明，運(yùn)動(dòng)健身對(duì)身體增高固然有很大好處，但是家長也不要逼迫孩子過度運(yùn)動(dòng)，只有適量運(yùn)動(dòng)才能產(chǎn)生相應(yīng)的好效果。對(duì)于6歲前的孩來說，他們的骨骼發(fā)育還尚未完善，過度運(yùn)動(dòng)只會(huì)造成他身體肌肉拉傷、多度伸展，影響身體正常長個(gè)。
